保护环境，造福后代

买车要买小排量的环保型汽车，外出时若行李不太重，在有公汽可乘的路段尽量不开车，若路途不太远应提倡骑自行车或步行。

家中所有电器及办公室的电器用毕要随手关掉电源上門開鎖，不要让电器长时间处于待机状态。

空调温度设定在24～28摄氏度之间，买冰箱应买省电型的，看电视音量要适中。

尽量不用一次性餐盒、筷子、塑料袋，上街购物自备布袋或筐子，养成不用餐巾纸而用小手帕的习惯。

在打印机旁备一个废纸储存箱，可以重复利用的打印纸一定重复利用花店，不能再利用的各种废纸一定要交给回收商，不管钱多少，节约最重要。

淘米水切勿随意倒掉，可用来浇花、洗脸或洗碗，肥力、去污力温和，又不污染水质。喝不了的面条汤、水饺汤也有一定的去油污作用，可用来洗刷碗筷。可减少洗洁精对水质的污染和在人体内的蓄积。

拒绝含磷洗涤剂，只用无磷洗涤剂。若时间允许、体力允许僱傭公司，尽量手洗衣服，既节电又节水。

家中备几个污水桶，将各种洗涤废水积攒起来用于冲洗厕所。

我国的水资源和石油、煤炭等能源相对匮乏，而环境污染却相当严重，让我们行动起来，提倡简单生活，避免奢侈浪费，保护环境，造福后代。

夏天防止戶外運動病症

1、過敏症
夏天各種植物生長茂盛，人們穿衣較少，戶外運動中發生皮膚過敏，嚴重時可出現過敏性休克，出現咽喉不適、呼吸急促、皮膚出現紅疹、水泡，甚至發生昏迷。如果戶外運動時出現全身發熱、皮膚發癢，出現蕁麻疹時，應及時停止戶外運動，口服扑爾敏或息斯敏等。

2、中暑
症狀有頭痛、頭昏、耳鳴、噁心、嘔吐、煩躁不安，嚴重者出現痙攣，呼吸及心臟功能障礙。在預防上，應盡量避免在烈日下活動，帶上遮陽帽和墨鏡。在治療上，用溫水敷頭，然後逐步用冷水敷，有條件可採用冰袋或淋浴，輕者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及時送醫院。

3、熱痙攣
這是中暑的一種特殊類型。在熱而濕度高的地方長時間戶外運動，有時會突然臉色發青，感到頭痛、噁心、頭暈並發生痙攣，這叫熱痙攣。若對這種病如不及時處理，會進一步發展，以至於意識消失，最後死亡。輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣，然後再喝些涼開水或鹽水。如意識喪失，痙攣劇烈，應讓患者取昏迷體位(側臥，頭向後仰)，保證呼吸道暢通，同時快速通知急救中心。